Практикум Марины МАКАРОВОЙ
«Здоровые личные границы. Обозначить. Признать. Уважать»
Как обозначить личные границы и сохранить отношения с помощью Я-сообщений и специальных техник. Научиться говорить «нет» и жить в эмоциональном комфорте
- Глубокая проработка темы
- Практический разбор ситуаций
- 3 Авторские Техники
- Эффект 5 личных сессий
на запрос «личные границы» Гугл выдаёт почти 12 млн ответов
человек, границы которого не здоровы...
- Не может сказать «нет»
- Старается быть для всех хорошим
- Винит себя за чувства других людей
- Постоянно разгребает чужие проблемы
- Терпит абьюзивные отношения в семье
- Страдает от токсичности родителей
- Не может наладить отношения с детьми
- Испытывает дискомфорт на работе
узнали себя хотя бы в 2-3 пунктах?
Значит, с личными границами нужно разбираться. И как можно быстрее
что даст вам практикум?
01.
Начнете понимать, где и когда нарушаются ваши границы
02.
Освоите метод, который поможет сохранять отношения, не поступаясь ценностями
03.
Сможете экологично общаться с детьми и родителями
04.
Получите технику защиты от энерговампиров
05.
Узнаете, как расшифровать эмоции людей
06.
Научитесь говорить «Нет» без чувства вины
ПРОГРАММА
1 день
- Что такое личные границы и какими они бывают
- Почему люди нарушают границы
- 3 ключевые фразы, помогающие сохранять границы, не нарушая чужих
- Как сохранять личные границы с детьми, родителями, начальником, коллегами, друзьями, незнакомыми людьми
- 4 фразы, которые нельзя говорить, если ваши ЛГ нарушают
- Язык результативного общения: Я-сообщение
- Что делать, если поняли, что границы нарушены?
2 день
- Что такое энергетический вампиризм?
- Кто и почему «ворует» энергию других людей?
- Как вести себя с «вампиром»?
- Просто беги: 3 причины так поступить
Практикум ведёт
психолог
Марина МАКАРОВА
«Почти каждый день я сталкиваюсь с проблемой нарушения личных границ. Казалось бы, в Интернете море информации об этом: бери и делай. Увы, все не так просто…
Поэтому я решила провести именно Практикум — а не лекцию или семинар.
За два дня нашей работы вы убедитесь, что не обязательно строить бетонные заборы, защищаться и конфликтовать.
Наоборот — научитесь выстраивать личные границы иначе.
Как не «ставить нарушителя на место», а донести свою позицию через Я-сообщения. Как отказать человеку, сохранив отношения.
Как устанавливать гибкие и здоровые границы.»
Это основа, критично необходимая, чтобы качество жизни было на должном уровне.
Уверена: вы — справитесь!
ОТЗЫВЫ
стоимость участия
СКИДКИ ДЕЙСТВУЮТ ТОЛЬКО ДВА ДНЯ: 27-28 ноября
Хотите попробовать разные дни? Без проблем!
БОНУС: запись практикума
Группа поддержки в WhatsApp
FAQ
Да, конечно. Через 24 часа после окончания вы получите полную запись практикума. Это входит в стоимость.
- Записаться на личную сессию к Марине Макаровой. Либо на сессию в мини-группе — об этом формате Марина расскажет в конце практикума
- Если вы поставите себе такую цель и включитесь в работу полностью — обязательно всё получится.